Une séance de sophrologie ne sera pas abordée de la même façon avec un enfant ou un adolescent  qu’avec un adulte. Avec un enfant, elle sera avant tout ludique, cet aspect est primordial pour attirer sa curiosité, lui donner envie de pratiquer l’exercice et de la mémoriser facilement afin qu’il puisse la refaire chez lui de façon autonome.

Pour se faire je m’appuie sur les goûts de l’enfant pour personnaliser les séances.

La sophrologie pour les enfants s’adaptent à l’univers de l’enfant en étant créative. Les jeux, les plumes, les ballons, et « la flamme magique » sont des exemples de supports qui permettent à l’enfant de découvrir sa respiration, ses émotions, son corps et ses ressources. Il développe et renforce ainsi ses capacités d’écoute, de concentration, de mémorisation et de relaxation.

Les indications pouvant conduire un enfant chez un sophrologue sont très diverses :

  • les troubles du sommeil et notamment l’insomnie...

  • l’apathie : absence d’énergie, de réaction, mollesse...

  • les problèmes de poids

  • les tics et les tocs (rituels non maîtrisables)

  • les problèmes de communication

  • les problèmes d’apprentissage

  • le manque d’autonomie

  • le stress et l’anxiété

  • l’énurésie

  • l’addiction aux jeux vidéos et autres

  • la préparation aux évaluations ou aux compétitions sportives

  • le manque de confiance en soi

  • difficulté à vivre en harmonie avec d’autres jeunes, avec soi-même et avec les adultes

  • la prise de conscience de ses possibilités retrouver de la confiance en soi

  • les problèmes de comportements : agressivité, timidité excessive, hyperactivité ou suractivité

  • les difficultés à passer de la vie d’enfant à l’adolescent

Et ainsi leur apporter un équilibre et une confiance en soi pour faire face aux aléas de la vie.

 

Les ressources sont en lui, nous trouverons donc « ensemble » des solutions.

LA SOPHROLOGIE ET LES ENFANTS