SÉANCES EN GROUPE

Une séance de groupe est une parenthèse de bien-être que l'on s'octroie, idéalement, une fois par semaine pour évacuer les tensions, la fatigue, les pensées anxieuses (...) et faire le plein d'énergie.

Basée sur la respiration, la détente corporelle, et la visualisation positive la sophrologie en groupe vous permettra :

-d'apprendre à mieux gérer le stress en déchargeant les tensions

-de gérer ses émotions en les libérant

-de développer nos capacités d'attention, de mémoire et de concentration en optimisant nos ressources

-de se préparer à des événements tels que des examens ou des compétitions

.-d'améliorer la qualité de son sommeil

-de vivre plus en harmonie en répondant à ses besoins

Ces séances apportent des outils faciles à utiliser au quotidien permettant d’accéder à une plus grande conscience de nos ressources et de nos capacités+++

"Quand la vie nous donne une centaine de raisons de pleurer, montrez lui que vous avez mille raisons de sourire".

 

 

Une séance de Groupe dure une heure trente. Elle est proposée à un rythme hebdomadaire 

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