SÉANCES EN GROUPE

Une séance de groupe est une parenthèse de bien-être que l'on s'octroie, idéalement, une fois par semaine pour évacuer les tensions, la fatigue, les pensées anxieuses (...) et faire le plein d'énergie.

​

Basée sur la respiration, la détente corporelle, et la visualisation positive la sophrologie en groupe vous permettra :

-d'apprendre à mieux gérer le stress en déchargeant les tensions

-de gérer ses émotions en les libérant

-de développer nos capacités d'attention, de mémoire et de concentration en optimisant nos ressources

-de se préparer à des événements tels que des examens ou des compétitions

.-d'améliorer la qualité de son sommeil

-de vivre plus en harmonie en répondant à ses besoins

​

Ces séances apportent des outils faciles à utiliser au quotidien permettant d’accéder à une plus grande conscience de nos ressources et de nos capacités+++

​

"Quand la vie nous donne une centaine de raisons de pleurer, montrez lui que vous avez mille raisons de sourire".

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Une séance de Groupe dure une heure trente. Elle est proposée à un rythme hebdomadaire